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當對他人的不信任,對自我的不信任以及自我否定出現時,
我們會變得異常地為他人著想。
這種做法也是期待回報的行為。
這樣不只很累人,實際能獲得的回報也少得可憐。
人在做出不自然的行為時,本來就是一件很容易感到疲累的事情。

對他人的顧慮本來就應該以無償的愛為他人的幸福付出的行為,
但現代人已經很少已不期待回報的心情待人,
因為"顧慮"變成了"請不要討厭我",帶有期待回報性質的行為。

老是做這種期待回報的事情,容易使人覺得自己總是單方面地為他人服務。
而越是努力服務他人,就越是對不成比例的回報感到不滿。
但對方也會有一樣的感受,因為不可能達成共識,再怎麼談也只會談判破滅。
互相不滿的兩個人相處在一起也不可能快樂,因此短期之內就會破局。

妄自菲薄的心態過強的話,就會變得自悲,畏縮,並給人彆扭,不率直等等的印象。
就算被稱讚,也會說其實沒這回事。
被人批評,則會說"是阿是阿,我就是這麼沒用."。

不過,自悲造成的自大與自尊心過高也是常見的情況。
這種人則不會對人說自己很沒用。
因為他們害怕,不敢說出如此直接的事實。
他們會不斷觀察他人的臉色,隨時緊張兮兮。這樣是很累人的。
不自然的的心理運作也是很容易令人感到疲累的。